자연 속에서 하루하루 평화를 채워가는 중이에요
도심을 잠시 떠나 지리산 자락에 있는 힐링마을에서 한 달 살기 체험 중입니다.
며칠이 지난 지금, 몸과 마음이 천천히 제자리를 찾아가고 있는 걸 느끼고 있어요.
바쁜 일상 속에서 놓치고 있던 평화, 그리고 조용한 나 자신을 이곳에서 마주하고 있습니다.
🏡 황토방에서 맞는 아침은 참 따뜻합니다
제가 지내고 있는 숙소는 황토로 지어진 전통방이에요.
바닥은 온기가 그대로 전해지고, 공기는 말할 것도 없이 상쾌하죠.
이곳에서 맞이하는 아침은 정말 특별합니다.
장닭이 우는 소리에 눈을 뜨고,
창밖으로는 바람이 나뭇잎을 흔드는 소리,
간간이 들려오는 빗소리, 그리고 산새들의 지저귐까지.
인위적인 소음이 사라진 곳에서 맞는 하루의 시작은 상쾌함 그 자체입니다.
🍽️ 유기농 식단, 몸이 먼저 알아챕니다
지금 이곳에서는 하루 세 끼 모두 자연식이 제공돼요.
직접 기른 유기농 채소와 산나물로 만든 밥상은
매 끼니를 기다리게 만들 만큼 맛도 있고, 속도 편안합니다.
✅ 아침 & 점심
- 잡곡밥
- 된장국
- 취나물, 고사리, 곰취 등 제철 산나물
- 상추쌈, 김치, 갓김치
- 계절 과일과 견과류
✅ 저녁
- 삶은 고구마
- 계란
- 죽
가벼운 저녁 덕분에 위도 부담이 없고, 숙면에도 도움이 됩니다.
직접 겪어보니, 건강한 음식이 마음까지 안정시킨다는 말이 괜한 얘기가 아니더라고요.
📅 하루 루틴은 단순하지만 깊습니다
하루하루가 비슷한 일과로 흘러가지만,
그 속에서 느껴지는 감정과 경험은 날마다 새롭습니다.
| 시간 | 활동 |
|---|---|
| 06:00 | 🌬 풍욕 – 맑은 공기 속에서 몸을 깨우는 시간 |
| 07:00 | 🧘 경침 운동 – 척추를 이완시키는 스트레칭 |
| 08:00 | 🍽 아침 식사 |
| 09:40 | 🚶 둘레길 산행 – 자연 속을 걷는 명상 시간 |
| 13:00 | 🍚 점심 식사 |
| 14:00~16:30 | 📖 자유시간 – 책을 읽거나 낮잠, 산책 등 |
| 16:40 | 🧘 오후 경침 운동 |
| 18:00 | 🍠 저녁 식사 |
| 19:40 | 🌬 저녁 풍욕 – 하루를 조용히 마무리 |
자연의 리듬에 따라 생활하다 보면
몸도 마음도 점점 더 맑아지는 걸 느끼게 됩니다.
🧘 지금, 이곳에서 느끼는 평온함
요즘은 스마트폰을 거의 들여다보지 않게 됐어요.
그 대신 하늘을 자주 올려다보고, 바람이 흔드는 나뭇잎을 바라봅니다.
황토방 안에서 조용히 책을 읽거나,
그냥 누워 창밖을 바라보는 시간조차 참 소중하게 느껴져요.
“아무것도 하지 않아도 괜찮은 시간.”
지금 제가 지내는 하루하루는 그런 시간들로 채워지고 있습니다.
💡 이런 분들께 추천드리고 싶어요
- 도시의 소음과 일상에 지친 분
- 자연과 함께 규칙적인 생활을 해보고 싶은 분
- 건강한 식단과 쉼을 경험하고 싶은 분
- 조용히 자신을 돌보고 싶은 분
특별한 것을 하지 않아도,
그저 자연과 함께 호흡하고, 좋은 식사와 충분한 휴식을 갖는 것만으로도
사람은 회복될 수 있구나 싶습니다.
📝 지금 이 순간이 참 좋습니다
지리산 힐링마을에서의 이 시간은 아직 끝나지 않았고,
오히려 갈수록 더 깊어지고 있습니다.
매일 조금씩 더 가벼워지고, 편안해지는 몸과 마음.
이곳에 머물며 ‘사는 것’에 대해 다시 생각하게 됩니다.
지금 이 글을 쓰고 있는 이 순간도,
너무 고요하고 행복해서 오래 기억될 것 같아요.