반응형 은퇴공허함 #은퇴후마음관리 #중년마인드셋 #은퇴후우울증 #자기정체성회복 #은퇴후프로젝트 #은퇴후루틴 #감정표현중요성 #마음회복법 #은퇴심리치유1 은퇴 후 찾아오는 공허함, 나는 왜 이렇게 허전할까? 💡 상실감 극복을 위한 마음 회복 가이드많은 이들이 은퇴를 "드디어 여유를 즐기는 삶의 시작"으로 여깁니다. 그러나 막상 그 시점에 도달하면 생각보다 더 깊은 공허함, 외로움, 정체성 혼란에 직면합니다. 매일 아침 출근하던 루틴이 사라지고, 사회적 역할도 희미해지며, ‘나는 이제 무엇으로 존재하는가?’라는 질문이 마음을 무겁게 합니다. 이 글에서는 은퇴 직후 겪게 되는 심리적 상태와 그 극복을 위한 구체적인 방법, 그리고 새로운 삶의 전환을 위한 실질적 조언을 나누고자 합니다. 🔍 1. 은퇴 직후 겪는 대표적 심리 상태 공허함: 매일 일정하게 반복되던 업무가 사라지자 하루가 너무 길고 무의미하게 느껴짐.상실감: ‘일’이라는 정체성의 상실, 사회적 관계 단절로 ‘나는 누구인가’에 대한 혼란.소외감: 직.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음