반응형 전체 글143 🌿 『싯다르타』를 읽고 , 인물중심 여정, 핵심내용 5개, 명언 **헤르만 헤세의 『싯다르타』**는 주인공 싯다르타가 깨달음을 얻기까지 만나는 여러 인물들과의 관계를 통해 삶과 자아의 본질을 깨닫는 과정을 보여줍니다. 아래는 등장인물 중심으로 파트별 줄거리와 관계 흐름을 정리해봅니다.📚 싯다르타의 여정 요약: 등장인물 중심 파트별 구성🌱 1. 브라만의 아들로서의 삶📍등장인물: 싯다르타, 고빈다(친구), 브라만 아버지싯다르타는 지혜롭고 총명한 브라만의 아들로 자랍니다.친구 고빈다는 그를 우러러보며 항상 함께하며 따릅니다.그러나 싯다르타는 형식적 지식과 경전 공부에 만족하지 못하고, 진리를 찾기 위해 아버지의 반대를 무릅쓰고 떠납니다.👉 관계 요약:고빈다는 싯다르타의 충실한 동반자이자 제자 같은 친구아버지는 싯다르타의 첫 번째 권위자이자 집착을 내려놓는 상징적 대.. 2025. 7. 17. 밀턴 에릭슨의 밀턴요법과 메타요법 비교, 사례 오늘은 **최면요법의 대가, 밀턴 에릭슨(Milton H. Erickson)**의 심리치료 기법에 대해 공부 중입니다.코칭과도 깊은 연관이 있는 분야이니 아주 관심이 많은 분야입니다.오늘은 **밀턴요법(Milton Therapy)**과 **메타요법(Metatherapy)**에 대해 전문가 수준으로 정리해보겠습니다.물론 챗gpt 도움을 받았습니다. 설마 내가 다 했다고 생각은 안하는걸로.... 🔷 1. 밀턴요법(Milton Therapy / Ericksonian Hypnotherapy)밀턴요법은 미국 정신과 의사 밀턴 에릭슨이 개발한 에릭소니언 최면요법으로,전통적인 직접 암시(direct suggestion)를 사용하는 최면과 달리,간접 암시, 은유, 스토리텔링, 언어 패턴을 통해 무의식과 자연스럽게.. 2025. 7. 16. 파랑이와 노랑이_ 레오 리오나 / 독후질문 그림책 『파랑이와 노랑이』(원제: Blue and Yellow 또는 Little Blue and Little Yellow)는 **레오 리오니(Leo Lionni)**가 쓰고 그림을 그린 그림책으로, 단순한 색점(점과 점)의 이야기처럼 보이지만, 다양한 상징과 숨은 뜻이 담겨 있는 깊이 있는 작품입니다. 📘 그림책 『파랑이와 노랑이』의 줄거리 요약작은 파랑이(Little Blue)와 작은 노랑이(Little Yellow)는 친한 친구입니다. 함께 놀다가 껴안자 **초록색(Green)**이 되어 버립니다. 가족들이 처음엔 그들을 알아보지 못하고 놀라지만, 나중에는 그 변화된 모습도 사랑의 결과임을 이해하고 받아들입니다. 🎨 숨은 뜻과 상징 해석1. 정체성과 변화💡 색의 혼합은 자기 정체성의 변화를 상징.. 2025. 7. 14. ✅ 감사는 일상을 변화 시키는 가장 간단하고도 강력한 도구 요즘처럼 바쁘고 피로한 일상 속에서 우리는 무심코 많은 것들을 당연하게 지나치며 살고 있습니다. 특히 중년 이후, 하루하루가 빠르게 흘러가고 나 자신을 돌아볼 여유조차 없을 때, 삶은 점점 메말라갑니다. 하지만 ‘감사일기’는 그런 일상 속에서도 내 마음을 단단히 붙잡아주는 고마운 습관이 될 수 있습니다. 감사일기를 쓴다는 건, 단순히 ‘좋은 일을 기록하는 행위’가 아니라, 내가 지금 어떤 삶을 살고 있는지를 자각하고, 그것을 있는 그대로 받아들이며 사랑하는 마음의 훈련입니다. 자기계발의 대가들이 입을 모아 강조하는 것도 바로 이 ‘감사의 힘’입니다. 작은 감사는 마음을 바꾸고, 마음이 바뀌면 결국 삶 전체가 바뀝니다.이 글에서는 감사일기가 왜 중요한지, 감사의 마음을 어떻게 키워야 하는지, 그리고 실제로.. 2025. 7. 14. 📚 은퇴 후 일상, 독서동아리 활동으로 즐겁게 채우는 방법 은퇴 후 하루하루를 어떻게 보내야 할지 막막하신가요?젊을 때는 시간이 없어 하고 싶어도 못했던 독서,이제는 마음껏 즐길 수 있는 시간이 찾아왔습니다.하지만 혼자서 책을 읽다 보면 어느새 TV를 켜고 있는 나를 발견하곤 합니다.바로 이럴 때 독서동아리 활동이 필요합니다.독서동아리는 단순히 책을 읽는 시간을 넘어사람들과 함께 공감하고 나누며 삶의 의미를 찾게 해 줍니다.또한 새로운 친구를 만나고, 지식을 나누며 매일이 즐거워집니다.오늘은 은퇴 후 일상을 활력 있게 채우는 독서동아리 활동을구체적으로, 부담 없이, 즐겁게 시작하는 방법을 알려드리겠습니다.📍 1. 은퇴 후 독서동아리가 필요한 이유많은 분들이 은퇴 후 무기력감을 호소합니다.아침에 일어나도 갈 곳이 없고, 하루 종일 TV만 보다가 저녁을 맞이하는 .. 2025. 7. 10. 🌷 대상관계이론으로 현명한 엄마가 자녀교육하는 법 1️⃣ 대상관계이론이란 무엇인가?대상관계이론(Object Relations Theory)은 아이의 내면세계(자기감, 타인관계의 기준)가 부모와의 초기 관계 속에서 형성된다는 심리이론입니다.아이는 부모의 말, 표정, 태도를 경험하며 ‘나는 어떤 존재인가’, ‘세상은 어떤 곳인가’를 배웁니다.부모가 일관되지 않거나 무시, 비난, 과잉보호를 반복하면 아이는 불안정한 내적 모델을 형성해 타인과의 관계에서도 불안을 느끼고 자신을 소중히 여기지 못합니다.부모가 안정적으로 반영적 태도를 보이면 아이는 ‘나는 사랑받을 가치가 있다’는 자기감을 형성해 건강하게 성장합니다.즉, 엄마의 말 한마디, 표정, 작은 행동이 아이의 내적 기준과 평생 관계 방식을 결정짓는 씨앗이 됩니다. 2️⃣ 현명한 엄마가 되는 첫걸음: 내 안의.. 2025. 7. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음
