반응형 전체 글144 엄마와 자녀, 배우자와의 열린질문의 사례를 보여드립니다. 💡 열린질문을 잘하기 위한 3가지 팁:“왜” 대신 “무엇”과 “어떻게”를 사용하세요.→ "왜"는 방어를 유도할 수 있지만 "무엇"과 "어떻게"는 탐색을 돕습니다.고객의 감정, 가치, 신념, 자원을 탐색하는 질문을 하세요.→ 예: “이 상황에서 당신이 가장 소중히 여기는 가치는 무엇인가요?”정답을 유도하는 질문보다, 스스로의 인식과 통찰을 이끌어내는 질문을 하세요.→ 예: “당신 안에 이미 있는 지혜가 있다면, 지금 어떤 이야기를 들려줄까요?”✅ 엄마의 일상 닫힌 질문 → 🔄 코칭형 열린질문일상 닫힌 질문코칭형 열린질문오늘 학교 어땠어?오늘 하루 중 가장 기억에 남는 순간은 뭐였어? 그게 왜 특별했니?숙제는 다 했니?오늘 네가 스스로 마무리하고 싶은 일 중 가장 중요한 건 뭐야?왜 그렇게 했어?그때 너.. 2025. 7. 28. 🌿 『싯다르타』를 읽고 , 인물중심 여정, 핵심내용 5개, 명언 **헤르만 헤세의 『싯다르타』**는 주인공 싯다르타가 깨달음을 얻기까지 만나는 여러 인물들과의 관계를 통해 삶과 자아의 본질을 깨닫는 과정을 보여줍니다. 아래는 등장인물 중심으로 파트별 줄거리와 관계 흐름을 정리해봅니다.📚 싯다르타의 여정 요약: 등장인물 중심 파트별 구성🌱 1. 브라만의 아들로서의 삶📍등장인물: 싯다르타, 고빈다(친구), 브라만 아버지싯다르타는 지혜롭고 총명한 브라만의 아들로 자랍니다.친구 고빈다는 그를 우러러보며 항상 함께하며 따릅니다.그러나 싯다르타는 형식적 지식과 경전 공부에 만족하지 못하고, 진리를 찾기 위해 아버지의 반대를 무릅쓰고 떠납니다.👉 관계 요약:고빈다는 싯다르타의 충실한 동반자이자 제자 같은 친구아버지는 싯다르타의 첫 번째 권위자이자 집착을 내려놓는 상징적 대.. 2025. 7. 17. 밀턴 에릭슨의 밀턴요법과 메타요법 비교, 사례 오늘은 **최면요법의 대가, 밀턴 에릭슨(Milton H. Erickson)**의 심리치료 기법에 대해 공부 중입니다.코칭과도 깊은 연관이 있는 분야이니 아주 관심이 많은 분야입니다.오늘은 **밀턴요법(Milton Therapy)**과 **메타요법(Metatherapy)**에 대해 전문가 수준으로 정리해보겠습니다.물론 챗gpt 도움을 받았습니다. 설마 내가 다 했다고 생각은 안하는걸로.... 🔷 1. 밀턴요법(Milton Therapy / Ericksonian Hypnotherapy)밀턴요법은 미국 정신과 의사 밀턴 에릭슨이 개발한 에릭소니언 최면요법으로,전통적인 직접 암시(direct suggestion)를 사용하는 최면과 달리,간접 암시, 은유, 스토리텔링, 언어 패턴을 통해 무의식과 자연스럽게.. 2025. 7. 16. 파랑이와 노랑이_ 레오 리오나 / 독후질문 그림책 『파랑이와 노랑이』(원제: Blue and Yellow 또는 Little Blue and Little Yellow)는 **레오 리오니(Leo Lionni)**가 쓰고 그림을 그린 그림책으로, 단순한 색점(점과 점)의 이야기처럼 보이지만, 다양한 상징과 숨은 뜻이 담겨 있는 깊이 있는 작품입니다. 📘 그림책 『파랑이와 노랑이』의 줄거리 요약작은 파랑이(Little Blue)와 작은 노랑이(Little Yellow)는 친한 친구입니다. 함께 놀다가 껴안자 **초록색(Green)**이 되어 버립니다. 가족들이 처음엔 그들을 알아보지 못하고 놀라지만, 나중에는 그 변화된 모습도 사랑의 결과임을 이해하고 받아들입니다. 🎨 숨은 뜻과 상징 해석1. 정체성과 변화💡 색의 혼합은 자기 정체성의 변화를 상징.. 2025. 7. 14. ✅ 감사는 일상을 변화 시키는 가장 간단하고도 강력한 도구 요즘처럼 바쁘고 피로한 일상 속에서 우리는 무심코 많은 것들을 당연하게 지나치며 살고 있습니다. 특히 중년 이후, 하루하루가 빠르게 흘러가고 나 자신을 돌아볼 여유조차 없을 때, 삶은 점점 메말라갑니다. 하지만 ‘감사일기’는 그런 일상 속에서도 내 마음을 단단히 붙잡아주는 고마운 습관이 될 수 있습니다. 감사일기를 쓴다는 건, 단순히 ‘좋은 일을 기록하는 행위’가 아니라, 내가 지금 어떤 삶을 살고 있는지를 자각하고, 그것을 있는 그대로 받아들이며 사랑하는 마음의 훈련입니다. 자기계발의 대가들이 입을 모아 강조하는 것도 바로 이 ‘감사의 힘’입니다. 작은 감사는 마음을 바꾸고, 마음이 바뀌면 결국 삶 전체가 바뀝니다.이 글에서는 감사일기가 왜 중요한지, 감사의 마음을 어떻게 키워야 하는지, 그리고 실제로.. 2025. 7. 14. 📚 은퇴 후 일상, 독서동아리 활동으로 즐겁게 채우는 방법 은퇴 후 하루하루를 어떻게 보내야 할지 막막하신가요?젊을 때는 시간이 없어 하고 싶어도 못했던 독서,이제는 마음껏 즐길 수 있는 시간이 찾아왔습니다.하지만 혼자서 책을 읽다 보면 어느새 TV를 켜고 있는 나를 발견하곤 합니다.바로 이럴 때 독서동아리 활동이 필요합니다.독서동아리는 단순히 책을 읽는 시간을 넘어사람들과 함께 공감하고 나누며 삶의 의미를 찾게 해 줍니다.또한 새로운 친구를 만나고, 지식을 나누며 매일이 즐거워집니다.오늘은 은퇴 후 일상을 활력 있게 채우는 독서동아리 활동을구체적으로, 부담 없이, 즐겁게 시작하는 방법을 알려드리겠습니다.📍 1. 은퇴 후 독서동아리가 필요한 이유많은 분들이 은퇴 후 무기력감을 호소합니다.아침에 일어나도 갈 곳이 없고, 하루 종일 TV만 보다가 저녁을 맞이하는 .. 2025. 7. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음
