삶의여유로움
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🌈 에니어그램 7번 유형 완전 정복! 즐거움을 좇는 모험가의 심리, 그 이면을 들여다보다 에니어그램 7번 유형은 흔히 **‘열정적인 낙천주의자’, ‘아이디어 뱅크’, ‘자유로운 탐험가’**로 알려져 있어요. 에너지 넘치고, 유쾌하며, 항상 무언가에 호기심을 갖고 있는 사람들이죠. 그들은 새로운 경험을 통해 삶을 풍요롭게 만들고 싶어 하며, ‘지금 여기’에서의 즐거움을 중요하게 여깁니다.그러나 이 밝음과 활력의 뒤에는 사실 불안, 결핍, 슬픔에 대한 깊은 두려움이 숨어 있어요. 이들은 감정을 회피하기 위해 끊임없이 새로운 자극을 추구하고, 자신조차도 인식하지 못한 내면의 공허를 무의식적으로 덮으려 합니다. 1️⃣ 기본적인 두려움: “고통과 결핍에 갇히는 것”7번 유형은 불편한 감정, 즉 슬픔, 외로움, 지루함, 통제당하는 느낌을 매우 두려워합.. 2025. 6. 12.
🧭 에니어그램 6번 유형 - 불안 속에서 신뢰를 찾아가는 여정 🌱 1. 6번 유형의 일반 성격: “충성 vs. 의심”에니어그램 6번 유형은 ‘충성가(The Loyalist)’라는 별명을 갖고 있습니다.이들은 신뢰할 만한 사람이나 구조에 충성하려는 강한 욕구와 동시에, 그 대상이 무너지거나 배신할까 두려워하는 양가감정 속에서 살아갑니다.즉, 마음속에는 늘 “지금 이게 진짜 안전한 걸까?”, **“혹시 내가 뭔가 잘못하고 있는 건 아닐까?”**라는 끊임없는 질문과 의심이 있습니다.이런 6번은 겉보기엔 침착하고 이성적인 모습이지만, 내면엔 불안을 다루기 위한 복잡한 방어기제가 숨어 있습니다.특히 중요한 결정을 내릴 때, 지지자나 전문가의 의견을 반복해서 확인하는 경향이 강합니다.하지만 중요한 점은, 6번 유형은 단순히 ‘겁 많은 사람’이 아닙니다.그들은 자신의 불안을 .. 2025. 6. 11.
💡 에니어그램 6번 유형, 충성가의 이야기 “믿고 싶은데… 믿어도 될까?”6번 유형은 우리가 흔히 말하는 “믿음과 의심 사이에 선 사람”입니다.사람들 사이에서 충직하고 책임감 있는 사람으로 보이지만, 마음속에는 불안이라는 그림자가 늘 따라다닙니다.그래서 더 열심히 대비하고, 상황을 미리 점검하고, 만일의 사태를 생각하죠.누군가는 “왜 이렇게 걱정이 많아?”라고 말할지 몰라도, 그들에겐 그만한 이유와 필요가 있는 삶의 방식입니다.1. 🧨 기본적인 두려움 – 혼자 남겨질까 봐6번 유형의 마음속 가장 깊은 두려움은 ‘내가 지지받지 못하고 홀로 남겨질까 봐’입니다.이건 단순히 외롭다는 의미가 아니라, “세상이 안전하지 않고 나는 그것을 혼자 감당해야 할지도 모른다”는 막연한 두려움이에요.그래서 늘 “무슨 일이 생기면?”을 먼저 떠올리고, 주변을 스캔하.. 2025. 6. 10.
셀프코칭을 시작하라(공부법, 활동기관) 최근 대한민국에서는 개인의 성장과 자기개발에 대한 관심이 높아지면서 셀프코칭에 대한 인식도 점차 확산되고 있습니다. 특히, 직장인과 중장년층을 중심으로 자기주도적인 삶을 추구하는 경향이 증가하면서 셀프코칭의 중요성이 부각되고 있습니다. 다양한 온라인 플랫폼과 도서를 통해 셀프코칭에 대한 정보와 방법들이 소개되고 있으며, 이를 통해 많은 이들이 자신의 삶을 주도적으로 설계하려는 노력을 하고 있습니다. 📘 셀프코칭을 공부하는 방법셀프코칭을 효과적으로 학습하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 고려해볼 수 있습니다:1. 도서 및 온라인 자료 활용추천 도서: 『생각하라 그리고 부자가 되어라』, 『원씽』, 『시크릿』 등은 자기개발과 셀프코칭에 대한 통찰을 제공합니다.온라인 강의: 다양한 온라인 플랫폼에서 셀프코칭 .. 2025. 6. 5.
펜타클 2로 살펴보는 은퇴 후 일상의 균형잡힌 하루 퇴직 후 안정적인 생활을 하고 있는 가정주부 A씨는 오늘 아침 일과의 시작으로 타로 카드를 한 장 뽑았습니다. 바로 펜타클의 2(Two of Pentacles) 카드입니다. 현업에서 물러나 느긋한 일상을 보내는 지금도, 이 카드는 어떤 메시지를 전해줄까요? 은퇴 후 반복되는 일상 속에서도 타로 카드는 미묘한 변화와 균형의 중요성을 일깨워 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 펜타클의 2 카드가 암시하는 의미를 현실적인 관점에서 분석하고, 이를 바탕으로 오늘 하루의 흐름을 예측해 보겠습니다.펜타클 2 - 두 개의 펜타클(동전)을 저글링하며 균형을 잡고 있는 남성의 이미지. 펜타클의 2 카드 그림에는 한 남자가 두 개의 동전을 저글링하는 모습이 그려져 있습니다. 이 장면은 현실에서 여러 가지 일을 동시에 다루며 .. 2025. 5. 30.
“배우자와 진짜 대화가 통하는 비결! – 사티어 의사소통 일반형 익히기” 부부 사이에서 가장 힘든 순간은 말을 해도 ‘통하지 않는다’는 느낌이 들 때입니다. 서로 사랑하고 아끼면서도 자주 오해하고 다투는 이유는 대부분 ‘표현 방식’의 차이 때문입니다. 사티어 의사소통 모델은 내 감정을 솔직하고 평화롭게 표현하며 상대와 진정한 연결을 만들 수 있는 방법을 알려줍니다. 이번 글에서는 일상 속 배우자와의 갈등이나 소통에서 활용할 수 있는 **사티어의 ‘의사소통 일반형’**을 쉽고 구체적으로 익히는 방법을 소개합니다. 🟢 1. 사티어 의사소통 일반형이란? 사티어 의사소통 모델은 버지니아 사티어(Virginia Satir)가 제안한 심리치료 기법으로, 사람 간의 감정 표현과 내면의 진실된 연결을 강조합니다.이 중 '일반형'(Congruent Communication)은 사티어가 가장.. 2025. 5. 29.

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